Cattiva digestione, come prevenirla ed eliminarla

La cattiva digestione è un fenomeno molto più diffuso di quanto non si creda. Sono molte infatti le persone che, per diverse ragioni, ne presentano i sintomi. Può trattarsi di un episodio isolato, oppure di un fenomeno cronico, nel secondo caso è bene contattare un medico per capirne le cause. In questo articolo vedremo come …

La depressione. Sintomi, tipologie e cura

La depressione può essere descritta come una sensazione di tristezza, malinconia, infelicità e più in generale di abbattimento emotivo. La maggior parte di noi si sente così di tanto in tanto, per brevi periodi. Le persone affette da depressione clinica avvertono invece questo stato d'animo in modo costante. Si tratta quindi di un disturbo dell'umore, …

11 benefici della musica sul nostro corpo

Il benefici della musica sul nostro corpo sono molteplici. Non importa il tipo di musica che si preferisce ascoltare, l'importante è che venga percepita come "nostra", che il corpo mandi i suoi segnali di gradimento. Ascoltare musica classica, rap, rock, metal, pop ecc, influisce positivamente su tutta una serie di meccanismi e ricettori, che permettono, …

Gli antinfiammatori naturali che abbiamo in casa

Esistono piante che si comportano come dei veri e propri antinfiammatori naturali e possono aiutare a mitigare le infiammazioni che possono presentarsi in varie parti del corpo. Ovviamente, quando si verifica una infiammazione, la prima cosa da fare è quella di rivolgersi a un medico per capirne la natura e farsi prescrivere la cura adatta. …

Vita sedentaria. Rischi per la salute e rimedi

La sedentarietà è oramai un pericolo nascosto che riguarda sempre più persone. La vita sedentaria è, infatti, sempre più diffusa e coinvolge ogni aspetto della nostra quotidianità. Durante il nostro tempo libero siamo spesso seduti, davanti al computer o ad altri dispositivi, a guardare la televisione o a giocare ai videogiochi. Molti dei nostri lavori …

Come misurare il quoziente intellettivo

Con l'acronimo QI si sintetizza in genere il termine Quoziente intellettivo (o Quoziente d'intelligenza), ossia un valore numerico ottenuto attraverso un test standard, che definisce il livello di alcune delle capacità mentali di un individuo. Il primo scienziato che studiò come misurare il quoziente intellettivo fu Sir Francis Galton, nel 1884. Da allora sono stati …

Cos’è l’amore e cosa accade quando ci innamoriamo

Spesso ci chiediamo cos'è l'amore e cosa succede al nostro corpo quando ci innamoriamo. In estrema sintesi, la risposta è semplice: il nostro cervello sperimenta una grande alterazione ormonale. Si può a ragion veduta parlare di una vera e propria valanga di ormoni, che ci fa sentire ogni sensazione con maggiore intensità. In particolare, uno …

I benefici della risata per la nostra salute

Esistono oramai innumerevoli studi che parlano dei benefici della risata per il nostro organismo. È stato infatti ampiamente dimostrato come ridere abbia effetti benefici per la nostra salute, sia fisica che psicologica. Sappiamo che una risata fatta di gusto è in grado di attivare muscoli che difficilmente si attiverebbero in altro modo. Inoltre, è provato …

La pelle grassa e oleosa. Cure e rimedi

Le persone con la pelle grassa sanno che devono raddoppiare la cura del viso per prevenire l'eccessiva oleosità, i pori ostruiti e le lesioni derivante dell'acne che questa condizione spesso comporta. Per prendersi cura di questo tipo di pelle, è necessario, infatti, adottare una routine di pulizia profonda e rigida di viso e corpo, utilizzando …

Come fare le flessioni in modo corretto

Le flessioni, dette anche push-up, sono un'attività fisica molto efficace e completa, in grado di rafforzare la parte superiore del nostro corpo. È facile vedere le persone farle, ma ciò non significa che sia sempre svolte correttamente, anzi, capita molto spesso che sia eseguite con una tecnica completamente scorretta. Questo esercizio, se fatto nel modo …

Logo cnr